دل کندن از خواب صبحگاهی برای خیلی از ما کاری طاقت فرسا بشمار می رود. تجربه سحرخیزی و رفتن به کلاس درس یا سر کار، برای افرادی که از خواب شبانه سیر نشده اند، یک عمل ناخوشایند است. اصرار بر 5 دقیقه خواب بیشتر، در اکثر اوقات افراد را با تاخیر در کلاس و یا اداره مواجه میکند.